Actividad

Lunes : A=Arroz,tres salchichas,pan y manzana. C=champiñón revuelto con huevo,pan y yogur. Martes:A=Ensalada,filete de Paco,pan y plátano. C=Tortilla francesa,pan y pera. Miercoles: A=Ensalada,merluza,pan y manzana.C=Filete de pollo a la plancha,pan y naranja. Jueves: A=Puré de verduras,huevo duro,pan y ciruelas.C=Revuelto De espárragos,pan y yogur. Viernes: A= Lentejas con verduras,pan y ciruelas. Sabado: A= Ensalada de pasta y manzana. C=pescado a la plancha,pan y yogur. D=Libre con moderación. Bueno está es la dieta que estoy siguiendo está semana, espero que funcione si no probaremos con otra jeje. Los desayunos son café con leche desnatada,tostada integral con tomate,Pavo o jamón y las medias mañanas y Meriendas yogur,fruta, o café. Y ya está…A bueno y mucha caminata jajaja,ya vos seguir e contando