Volver a estar en forma.

  • Bea ha actualizado una entrada en el grupo Logo del grupo Volver a estar en forma.Volver a estar en forma. hace 1 año, 5 meses

    Vaya, hace dos semanas que no paso por aquí. ¿Qué ha pasado en estas dos semanas con este objetivo?
    Pues que hemos seguido con el segundo curso de natación. Nos están metiendo más caña. Además me he apuntado a la nocturna. 8 kilometrillos y no he empezado a correr, supongo que cuando acabe la natación nos pondremos a ellos. Así que buen rumb…[Leer más]

  • Bea ha actualizado una entrada en el grupo Logo del grupo Volver a estar en forma.Volver a estar en forma. hace 1 año, 6 meses

    Mañana acaba nuestro primer curso de natación. Aunque al principio hubo algo de desmotivación por los cambios de monitores, las últimas dos semanas han sido un no parar de aprender. Cuando a alguien le apasiona su trabajo se nota. La semana que viene empezamos un segundo curso. A ver quién nos toca. Eso sí, creo que nunca he tenido más agujet…[Leer más]

  • Bea ha actualizado una entrada en el grupo Logo del grupo Volver a estar en forma.Volver a estar en forma. hace 1 año, 7 meses

    Sin comerlo ni beberlo doy un paso de gigante para seguir con el deporte. Como nos cerraron la piscina cubierta, hemos preguntado por los cursos de verano en la piscina municipal. Había plaza y allí que vamos. Empezamos hoy. La piscina es de casi 50 metros, así que va a ser durillo.

  • Bea ha actualizado una entrada en el grupo Logo del grupo Volver a estar en forma.Volver a estar en forma. hace 1 año, 7 meses

    El tiempo nos dio una tregua y aunque por culpa de horas extras, cursos y cansancio, la semana pasada no salimos a correr, ayer volvimos. Corrí 30 minutos seguidos. A ritmo de caracol pero al menos pude hacer mis primeros 4km seguidos después de bastante tiempo. Como la piscina sigue cerrada estamos pensando en apuntarnos a los cursos de n…[Leer más]

  • Bea ha actualizado una entrada en el grupo Logo del grupo Volver a estar en forma.Volver a estar en forma. hace 1 año, 7 meses

    Aquí el calor hace que no encuentres el momento de ir a correr o simplimente caminar. Llevamos dos días en los que sólo se puede salir a la calle a partir de las 21:30 pero no para correr, claro. Nos han clausurado la piscina y estamos un pelín mosqueados. Cuando cojo el coche camino al trabajo a las 7:30 veo gente caminando y corriendo. No es mal…[Leer más]

  • Bea ha actualizado una entrada en el grupo Logo del grupo Volver a estar en forma.Volver a estar en forma. hace 1 año, 8 meses

    Finalmente nos han dicho que la piscina cambia de empresa concesionaria en junio y que probablemente se cierre hasta septiembre así que hay que aprovechar porque tenemos un bono de baños y nos quedan unos 25. Tenemos que ir todos los días que podamos. Fuimos lunes y martes y ayer nos fuimos a correr. Corrí 3 kilometritos pero no seguidos, cla…[Leer más]

  • Bea ha actualizado una entrada en el grupo Logo del grupo Volver a estar en forma.Volver a estar en forma. hace 1 año, 8 meses

    Lo de la piscina ha sido una odisea. Después de ir 3 veces a nadar nos dicen que van a cerrar la piscina por reformas. Así que por una serie de circunstancias llevamos tiempo sin ir. Hoy lo vamos a intentar. Ayer salimos a correr después de mucho tiempo. Fue más bien caminar + correr. Todavía es muy pronto para hacer un par de kilómetros segui…[Leer más]

  • Bea ha actualizado una entrada en el grupo Logo del grupo Volver a estar en forma.Volver a estar en forma. hace 1 año, 9 meses

    En breve me iré a nadar, así que mi mini-reto de la semana empieza bien. Mañana saldré a caminar.

  • Bea ha actualizado una entrada en el grupo Logo del grupo Volver a estar en forma.Volver a estar en forma. hace 1 año, 9 meses

    Hola de nuevo! Mucho tiempo si pasarme por aquí. La semana pasaba me volví a sacar un bono para nado libre. Fui dos días a nadar. Estoy encantada. Eso sí, el agua está fría y cuesta decidirse a ir pero hemos sido fuertes y hemos nadado, no mucho pero vamos poco a poco. Mañana pienso ir de nuevo.

  • Bea ha actualizado una entrada en el grupo Logo del grupo Volver a estar en forma.Volver a estar en forma. hace 1 año, 11 meses

    ¡Viernes! La semana ha estado bastante bien. Contemplo la posibilidad de estropearlo todo el fin de semana puesto que cuando viajo de visita familiar pierdo totalmente mis rutinas. Sábado y Domingo probablemene no salga a andar, aunque haré lo posible por salir. Es curioso como esta semana, la caminata diaria no ha supuesto ningún esfuerzo. Est…[Leer más]

  • Bea ha actualizado una entrada en el grupo Logo del grupo Volver a estar en forma.Volver a estar en forma. hace 1 año, 11 meses

    Lunes, caminata. Martes, caminata. Hoy, yoga. La semana va bien. ¿Y la vuestra?

  • Bea ha actualizado una entrada en el grupo Logo del grupo Volver a estar en forma.Volver a estar en forma. hace 1 año, 11 meses

    Hola a tod@s. Creo que si estamos aquí, en esta comunidad es porque no tenemos mucha disciplina y necesitamos algo de ayuda. La idea de la hoja de cálculo para llevar el control de mis avances con el objetivo no ha sido buena idea, aunque lo parecía. No soy constante y no la he rellenado pero esto no quiere decir que no haya avanzado. Os cuento mi…[Leer más]

  • Laia ha actualizado una entrada en el grupo Logo del grupo Volver a estar en forma.Volver a estar en forma. hace 1 año, 11 meses

    Buenas tardes! Realmente, solo empezar ya fallo… No he sido todo lo constante que quisiera con la bici. Pongo como excusa los horarios de trabajo, que cambian constantemente, y no permiten que mi cuerpo se ajusta a una rutina diaria. Creo que la clave es la organización!
    Intentaré organizarme semana a semana, y plasmar mis objetivos…
    Me p…[Leer más]

    • Hola Laia, creo que no es tanto la organización como la motivación. Buscamos la excusa de falta de tiempo o anteponemos otras tareas. Si lo analizas es porque nuestro objetivo o bien no nos motiva o no sabemos buscar la motivación. Una buena pregunta que podemos hacernos es ¿por qué quiero ponerme en forma? No lo veas como una obligación. Dibuj…[Leer más]

  • Bea ha actualizado una entrada en el grupo Logo del grupo Volver a estar en forma.Volver a estar en forma. hace 1 año, 11 meses

    Ya he creado mi archivo para controlar mis avances. Por el momento caminar a buen ritmo. Te dejo el enlace por si te nteresa. http://yotengounplan.es/buddydrive/file/feb_mar_ab/

  • Bea ha actualizado una entrada en el grupo Logo del grupo Volver a estar en forma.Volver a estar en forma. hace 1 año, 11 meses

    ¿Cómo lleváis el objetivo? Yo me he añadido a este grupo de rebote porque mis objetivos antes de empezar en yotengounplan.es eran aprender inglés y ordenar la casa pero me habéis picado. Me he dado cuenta de que no estoy todo lo en forma que debería. Voy a yoga dos veces en semana pero llevo días pensando que no es suficiente y que últimam…[Leer más]

  • T.u.P. ha actualizado una entrada en el grupo Logo del grupo Volver a estar en forma.Volver a estar en forma. hace 1 año, 11 meses

  • T.u.P. ha actualizado una entrada en el grupo Logo del grupo Volver a estar en forma.Volver a estar en forma. hace 1 año, 11 meses

    Ya estamos en febrero y hoy os traigo un recurso que nos puede ayudar muchísimo en nuestros objetivo a cumplir. Un panel de inspiración enfocado a objetivos. Lo puedes encontrar en la web Gemma Fillol http://myeventconcept.me/
    Es una magnífica idea. Os proponemos hacer un panel y compartirlo en vuestros muros. Os dejo el video en la siguiente entrada.

  • Cristina ha actualizado una entrada en el grupo Logo del grupo Volver a estar en forma.Volver a estar en forma. hace 1 año, 11 meses

    Veo q tod@s habeis empezado a practicar algo de deporte. Yo voy a clases de zumba los martes y jueves pero ya sabe a poco. Llevo días, semanas e incluso un par de meses con la intención de hacer pequeña rutina en casa pero, lo q pasa, la cama puede más q el chandal. Ahora en el grupo a ver si me animo. Ya contaré.

  • Laia ha actualizado una entrada en el grupo Logo del grupo Volver a estar en forma.Volver a estar en forma. hace 1 año, 12 meses

    Ayer consegui montarme en la bicicleta estatica durante 15 minutos. Por cuestiones de salud, el ejercicio que realize tiene que ser muy lentamente progresivo… Pero precisamente por este motivo no deberia haberlo dejado!
    Estoy contenta porque a pesar de que tuve imprevistos de ultima hora, encontre el momento de hacerlo. Hoy me espera una jornada…[Leer más]

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